长期搬重物易患腰椎病 正确搬抬姿势能减少腰部损伤

虽然我国目前的经济有了明显的好转,但是,目前还有一些人由于文化水平低,找不到好的工作,只能靠搬重物来生活,最典型的重庆搬运工,他们被称为棒棒,同时也被称为重庆挑夫,是街头的临时搬运工,当地独有的文化符号。特不知,长期搬重物,不但使得腰部受损,我们的劲椎也会受到损伤。研究发现,长期搬抬重物容易患腰椎病。这是为何呢?爱好学习健康知识的你,一起看看下文的介绍,相信能收获到很多这方面的知识。

为何长期搬抬重物容易患腰椎病

长期搬重物之所以得脊椎病,因为重物的压力过大,容易使得脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状,从而形成腰椎病,主要症状:不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力,严重者可能导致瘫痪。

我们知道虽然搬重工的工作容易得腰椎病,不过,有一些人迫于生计,没办法才从事搬重工的工作。其实,正确搬抬姿势能减少腰部损伤,一起来学习一下吧。

正确搬抬姿势能减少腰部损伤

1、先将身体向重物尽量靠拢,然后曲膝、曲髋,再用双手持物,伸膝伸髋,重物即可被搬起。这样,主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量,避免腰背肌用力,腰部损伤的机会也减少了。

2、另外,在搬移重物时,要注意使双膝处于半屈曲状态,使物体尽量接近身体,则可减少背肌的负担,从而减少腰部损伤的机会。

温馨提醒:虽然上面的正确搬抬姿势能减少损伤,但是,长期从事这样的工作,难免会出现腰部受伤的情况。当腰部出现损伤时,患者用冰袋在疼痛的地方敷一敷,可以有效地能缓解疼痛。其次,还可以进行热敷,中医上痛则不通,这时候在疼痛热敷可以促进疼痛区缓解,还可以让局部血液循环更好,如果疼痛时间太久,建议祛医院进行治疗。

 

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