• 学会搓指头 疾病绕道走

       2017-09-25 16:24:49 | 游览量: 2

    供图/视觉中国手指按摩是讲究方法的,做正确了,才能达到好的效果。五指按摩防疾病顺序:按摩时男性先左手,后右手。女性则相反。时间:右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。力度:用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大...

  • 最适合男人的一种睡姿

       2017-09-25 16:24:47 | 游览量: 3

    人生一半的时间都在床上度过,所以睡姿会严重影响一个人的健康,大家都知道,适合女人的最佳睡姿是右侧卧,因为仰卧平胸,俯卧压胸,排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。那么男人什么样的...

  • 中医养生:每天拍三处,拍掉体内垃圾,百病不生

       2017-09-25 16:24:47 | 游览量: 2

    人身体内的毒素,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的当地,人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处,所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够排清毒素了。供图/视觉中国揉按腋窝能除心火一说起腋窝,很多人会想到狐臭,这种难闻的气味即是腋窝这口“排污井”所发出出来的。腋窝处的极泉穴是...

  • 心率越快运动,燃脂越好?

       2017-09-25 16:16:32 | 游览量: 0

      那么真的是如果心率越快,燃脂效果越好吗?跟着小编往下看看。     什么是心率?  心率,其实就是心脏在一分钟内跳动的次数。  我们先来了解两个关于心率的基础概念。  我们常用的方法是用「220-年龄」来估算最大心率。    心跳快=运动强度大?  不知道你还记不记得初中时生物老师说过,心脏通...

  • 心率越快运动,燃脂越好?

       2017-09-25 16:16:32 | 游览量: 0

      那么真的是如果心率越快,燃脂效果越好吗?跟着小编往下看看。     什么是心率?  心率,其实就是心脏在一分钟内跳动的次数。  我们先来了解两个关于心率的基础概念。  我们常用的方法是用「220-年龄」来估算最大心率。    心跳快=运动强度大?  不知道你还记不记得初中时生物老师说过,心脏通...

  • 最利于秋冬减肥做的四种运动

       2017-09-25 16:16:30 | 游览量: 1

         可是,MM们想要变苗条的念头,时刻在提醒她们,不要吃、要少吃。下面教你4招运动减肥法,让你狂吃不发胖。  1.跑步  效果指数:★★★★★  适应人群:几乎所有人群  跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常...

  • 想达到最好的减肥效果 这些数字不能忽视

       2017-09-25 16:16:30 | 游览量: 1

         还在为减肥努力的伙伴们,最关心的数字有哪些呢?体重?身体围度?卡路里?运动时长?可是即便你已经很注重这些数字,你还是不能愉快地瘦是为什么呢?  心率是什么?跟燃脂有什么关系?  心率:安静状态下心脏每分钟跳动的次数,一般为60~100次/分。  心率对减脂的意义:运动时心率越快,卡路里燃...

  • 不只减肥 单车运动的7大好处

       2017-09-25 16:16:29 | 游览量: 2

         单车运动的7大好处  1、克服心脏病  自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。  除此之外,...

  • 儿童白癜风照片

       2017-09-25 09:51:43 | 游览量: 0

    白斑病患白斑病病症体现者当即歇息病人肌肉的节律性缩短中止,本来流入身体的很多血液就不能经过肌肉缩短流回心脏,而形成血压下降,呈现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花,脸色苍白,乃至晕倒休克等体现。温馨提示:儿童白癜风早期症状的照片?白斑病病人,你们看到自个的白斑不见,要好了的时分,你们也不要立马停...

  • 106岁老人从不犯心血管病,只靠一道家常菜!人人可复制

       2017-09-24 16:23:16 | 游览量: 2

    想要长寿,就要学会养生,正确的饮食和适当的锻炼是长寿的基础?百岁老人有什么长寿的秘诀呢?下面我们就来了解一下106岁老人葛老的养生秘诀。好心态(供图/视觉中国)一个好心态:看开点防心血管疾病葛老年轻时在木器厂当木工,练就了他良好的体质。他经常教导儿女:“遇到困难和挫折时,要看开点。&rd...